O que beber para pressão alta? 10 principais recomendações científicas para bebidas
A hipertensão é uma doença crônica comum, e o condicionamento alimentar é a chave. Nos últimos 10 dias, toda a rede realizou uma discussão quente sobre "bebidas hipertensivas". Combinada com pesquisas autorizadas e discussões de tópicos quentes, este artigo compilou 10 bebidas adequadas para pacientes hipertensos e anexou base e precauções científicas.
1.
| Nome da bebida | Índice de Popularidade | Efeitos do núcleo |
|---|---|---|
| Chá de folhas de lótus hawthorn | ★★★★★ | Lipídios mais baixos e pressão arterial, promover o metabolismo |
| Cassia semente de chá de crisântemo | ★★★★ ☆ | Limpe o fígado e melhore a visão e estabilize a pressão arterial |
| Chá eucommia | ★★★ ☆☆ | Regula a elasticidade vascular |
| Chá de cachecol de milho | ★★★ ☆☆ | Diurético e inchaço |
| Chá verde | ★★ ☆☆☆ | Antioxidante, redução de pressão auxiliar |
2. Recomendou cientificamente as bebidas anti -hipertensivas e o uso
1.Chá de folhas de lótus hawthorn: Os flavonóides no espinheiro podem expandir os vasos sanguíneos, e os alcalóides nas folhas de lótus podem reduzir a absorção de gordura. Recomenda -se fabricar folhas de lótus Hawthorn + 3G todos os dias e beber por 10 minutos em água fervente.
2.Cassia semente de chá de crisântemo: A semente de cassia contém fenol de ruibarbo para aliviar a constipação (um problema comum para pacientes com hipertensão), e a quercetina no crisântemo pode proteger os vasos sanguíneos. Nota: Use com cuidado se tiver diarréia.
| Bebidas | Dosagem recomendada | Pessoas tabus |
|---|---|---|
| Chá eucommia | 6-10g por dia | Aqueles com deficiência de Yin e fogo excessivo |
| Chá de cachecol de milho | 30g produtos frescos / 10g de produtos secos | Pacientes com hipocalemia |
| Chá verde | 3g/xícara, 2 xícaras por dia | Pacientes com úlcera gástrica |
3. Tópicos quentes: essas bebidas são realmente eficazes?
1.vinho: Recentemente, a busca quente de "uma pequena quantidade de vinho tinto para reduzir a pressão arterial" foi questionada pela comunidade médica. Estudos mostraram que o álcool pode danificar o endotélio dos vasos sanguíneos.Não recomendadoQualquer bebida alcoólica.
2.Comida encharcada em vinagre: Por exemplo, o feijão preto embebido em vinagre contém antocianinas, mas seus efeitos anti -hipertensivos carecem de evidências clínicas e danos excessivos ao estômago.
4. Feedback prático dos internautas
| Fórmula de combinação | Taxa de revisão do usuário | Comentários típicos |
|---|---|---|
| Hawthorn + Cassia Seed | 89% | "Bebendo por 1 mês, a pressão arterial sistólica caiu 8mmhg" |
| Crisântemo + Wolfberry | 76% | "Sujo, mas mais lento" |
5. Lembrete profissional
1. As bebidas são usadas apenas como auxiliares e não podem substituir os medicamentos;
2. A ingestão diária de líquidos para pacientes com hipertensão deve ser controlada em 1500-2000 ml;
3. Consulte um médico antes de beber, especialmente aqueles que estão tomando diuréticos ou betabloqueadores.
(O texto completo tem um total de cerca de 850 palavras e o ciclo de estatísticas de dados: quase 10 dias)
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